za duzo

http://img171.imageshack.us/img171/1129/dscn5334.th.jpg za duzo flory dalem i tlusto mi wyszlo :-/ Zmieniony przez - pershingp w dniu 2009-09-20 11:07:57

baal80 no wiem, i tak sie zastanawiam czy nie za duzo tego:(

Phex, nie za dużo białka na posiłki jesz ? Chyba, że jesteś ON

15:00 100g ryżu 200g filetu sos meksykański supradyn energu 19:00 3 jajca na twardo niebawem do wieczora 100g ryżu ugotowany z cukrem 200g wiejskiego 100g twarogu sporo oliwy z oliwek jabłko cynamon mleko miód zielona herbata żeby za dużo tłuszczy się nie wchłonęło

100mg to za duzo na mnie. Chociaz tu jest koles ktory twierzi ze wzial 400mg

No moze jeszcze troszeczke L-Carnitynki ale nie za duzo bo dbam o zdrowie :-))

Wątrobą drobiowa około 350 gram raz w tygodniu, może być czy jej za dużo ?

Trzeba lewego bicka wyrownac %-) Nie no cwicze nie jezdze. Co innego w weekendy %-) W dni nie treningowe %-) bo za dużo energi w dzień treningu.

Kcal i wszelkie proporcje b/w/t powinno sie dobierac na podstawie masy ciala, czy masy miesa (czyli tego, co wymaga regeneracji)? Masy ciała. Jak masz za dużo tłuszczu to zmniejszasz kcal kosztem węgli i tłuszczu, jak chcesz nabrać mięśnia to dorzucasz kcal.

no moze dzieciak siee naczytał że jak jest za duzo białka w diecie to i tak w bebzon leci%-)a to temu ze jeszcze lekcji ze stafikiem nie odrobiłes dlateego nie kminisz%-)

Rm za dużo sobie wyobraża :-))

Na samym twarogu ciężko by było, ale bez mięsa się da. Estrogeny = żeńskie hormony, czyli zaburzasz swoją gospodarkę hormonalną, jak będziesz jadł za dużo twarogu. Więcej to już wyszukaj albo niech ktoś bardziej obeznany dopowie.

nie popełniaj tego błędu.zona kochanka itd.za duzo kasy stracisz:))

[...] nic nie robienia.Moje pytanie ile powinieniem jesc kalori podczas tej przerwy dodam ze na masie jadlem jakies 4000 kalori? ustaw sobie bilans na "zero" póki co wyliczylem na potreningu.pl ze jesli nic nie robie to powinienem jest jakies 3000kcal czyli o 900 mniej niz na macie a to za duzo wiec doradzicie do ilu powinienem zejsc na poczatku

wiedziałeś za dużo tzn o zbyt wielu %-)

65mg geranium? Za dużo, mój sprzęt nie wytrzyma tego. Zwykłe AAKG + Cofeina + BA.

Pika streść mi co tu się dzieje %-) bo za dużo stron.

Tylko czy dawka 100g to nie bedzie za dużo tak odrazu może dam 50g

Jak myślicie czy jest sens jedzenia w poniedziałek (bardzo ciężki trening) 300g ryżu około treningowego, w wtorek lżejszy trening 200g ryżu, w środę przerwa i 150g około treningowo? Taka piramidka, bo jak jadłem cały czas po 250 to przy cięzkich treningach brakowało mi tego jedzenia, a w przerwie miałem za dużo ...

Jak myślicie czy jest sens jedzenia w poniedziałek (bardzo ciężki trening) 300g ryżu około treningowego, w wtorek lżejszy trening 200g ryżu, w środę przerwa i 150g około treningowo? Taka piramidka, bo jak jadłem cały czas po 250 to przy cięzkich treningach brakowało mi tego jedzenia, a w przerwie miałem za dużo ... owszem jest taka metoda carb [...]